EL AZÚCAR EN LOS ALIMENTOS

Hoy os traigo este artículo sobre el azúcar contenido en los alimentos, los que sabemos que la tienen y los que nos sorprenderán con tenerla y en la proporción que la tienen.
En la siguiente imagen se indica sobre cada alimento la cantidad de azúcar que tienen, medidas en cucharadas de postre (unos 3 gr. cada una).
Me ha parecido interesante y sorprendente. En muchos innecesaria.

Como se puede ver, alimentos donde no esperáis encontrar azúcar, llevan una buena cantidad de ella, como el chorizo, pizza o tomate frito.
Curiosísimo el caso de las barritas Bicentury, supuestamente es un alimento saludable y sanísimo para adelgazar, y no veas lo que contiene por barrita. Una pasada.
Impresiona también ver como en alimentos infantiles se les olvida decirnos la cantidad de azúcar añadida que llevan. Si recalcan que la Asociación Española de Pediatría es entidad colaboradora, pero sirve para poco si acepta ese pequeño detalle.
Muchas personas cuando están a dieta beben tónica pensando que es más agua que otra cosa, ya se ve que tampoco.
Hay alimentos que tenemos claro que el azúcar está presente y mucho, el problema lo tenemos cuando nos la ocultan, ketchup, tomate frito, chorizo... Hay que evitar el consumo de estos alimentos ya que no aportan ningún beneficio a la salud, si se consumen que sea muy esporádicamente.

                            El azúcar cuanto más lejos MEJOR


                                                                                                      Sara Garcés Carcas